noc, sen

Sen i 5 sposobów na szybką regenerację organizmu

Nic lepiej nie zregeneruje organizmu niż sen. W chwilach, gdy nie możesz pozwolić sobie na drzemkę, dłuższy sen lub wypoczynek,  sięgnij po jeden ze sprawdzonych sposobów. Rozwiązania te nie zastąpią snu, jednak pomogą w kryzysowych sytuacjach.   Prysznic lub kąpiel   W zabiegany dzień, kiedy dużo jeszcze przed Tobą a zmęczenie powoduje, że „padasz na twarz” pomoże szybki prysznic. Naprzemienny, ciepły (zniweluje zmęczenie, odpręży napięte mięśnie) i zimny (orzeźwi, pobudzi…Continue reading Sen i 5 sposobów na szybką regenerację organizmu