równowaga, kamienie

Efektywne działania i równowaga życiowa

W dobie nieustannego rozwoju cywilizacyjnego i przyspieszonego tempa życia równowaga pomiędzy pracą zawodową, życiem rodzinnym i wypoczynkiem została zachwiana. Konsekwencją takiej sytuacji jest stres, przemęczenie i frustracja. Czy da się pogodzić różne życiowe role i osiągnąć sukces?   Doba dla każdego ma 24 godziny. Jak więc to możliwe, że niektórzy mają czas na pracę, życie rodzinne, rozwijanie swoich pasji i efektywny wypoczynek a innym nie „starcza dnia”, żeby wyrobić […]

budzik, dzwonek

Wczesne wstawanie i produktywność

Wczesne wstawanie wielu osobom często kojarzy się z czymś nieprzyjemnym. Większość z nas lubi poleniuchować, szczególnie jeżeli aura za oknem nie jest zbyt zachęcająca, jest zimno i ciemno. Czy wczesne wstawanie jest rzeczywiście takie ważne? Czy to możliwe, że wstając, rano będziemy, bardziej produktywni i efektywni? Osoby, które wstają, wcześnie uważane są, za bardziej zorganizowane, zdyscyplinowane i bardziej produktywne. Czy wczesne wstawanie rzeczywiście jest takie ważne i co możemy, […]