laptop

Minimalizm – założenie i ideologia

Minimalizm to nie cel sam w sobie. Nie jest to też tylko dążenie do posiadania jak najmniejszej ilości rzeczy. To droga, dzięki której możemy dostrzec to, co jest dla nas naprawdę istotne. I nie powinny to być dobra materialne.   Satysfakcja z ilości posiadanych przez nas rzeczy. Uczucie, że to nie przedmioty, ale bliskie nam osoby i pozytywne relacje z innymi, dają nam poczucie szczęścia. Zadowolenie z miejsca, w którym jesteśmy i z życia, jakie mamy, to autentyczny fundament minimalizmu. To wszystko […]

Empathy

Empatia – inteligencja ludzkiego serca

Zdolność współodczuwania i zrozumienia sytuacji innych osób jest podstawową i pożądaną cechą u wszystkich istot myślących. Empatia to jedna z fundamentalnych umiejętności wchodzących w skład inteligencji emocjonalnej. Brak tej cechy prowadzi do wielu konfliktów i uniemożliwia porozumienie.   Empatia to jedna z najbardziej pożądanych cech. Ludzie pozbawieni tej właściwości, to osoby bezkompromisowe, agresywne i przeświadczone o swojej nieomylności. Takie podejście doprowadza do wielu konfliktów i jest przyczyną cierpienia wielu istot. Brak intropatii […]

stres

Stres – czy możemy się przed nim uchronić?

Stres nikogo nie omija. Nie jesteśmy w stanie go uniknąć. Możemy jednak mieć nad nim kontrolę i minimalizować skutki jego szkodliwego działania. Znając mechanizmy działania stresu i uświadamiając sobie przyczyny, możemy dokładać starań, aby unikać szkodliwych czynników i negatywnych konsekwencji, jakie za sobą niosą.   Stres towarzyszy nam wszędzie. Ludzie potrzebują pewnej dawki emocji, aby działać, iść do przodu i po prostu żyć. Nie zawsze jest też […]

praca-zegar-kawa

Praca i życie pod presją czasu

Czas ma większą wartość, gdy jest go mniej. Ten fakt doceniają osoby, które mają kalendarze wypełnione zadaniami, spotkaniami a mimo to potrafią tak zorganizować sobie czas, że znajdują wolną chwilę na własne przyjemności. Szybkie tempo życia i praca pod presją czasu mogą stanowić siłę napędową do dalszego działania. Aby jednak było to możliwe, konieczna jest umiejętność planowania.   Osoby dysponujące niewielką ilością wolnego czasu z pewnością […]

równowaga, kamienie

Efektywne działania i równowaga życiowa

W dobie nieustannego rozwoju cywilizacyjnego i przyspieszonego tempa życia równowaga pomiędzy pracą zawodową, życiem rodzinnym i wypoczynkiem została zachwiana. Konsekwencją takiej sytuacji jest stres, przemęczenie i frustracja. Czy da się pogodzić różne życiowe role i osiągnąć sukces?   Doba dla każdego ma 24 godziny. Jak więc to możliwe, że niektórzy mają czas na pracę, życie rodzinne, rozwijanie swoich pasji i efektywny wypoczynek a innym nie „starcza dnia”, żeby wyrobić […]

książki, nauka

Samorozwój kluczem do sukcesu

Samodoskonalenie, nabywanie nowych umiejętności i szeroko pojęty rozwój osobisty to cel, do którego powinni dążyć wszyscy niezależnie od wieku, stanu posiadania i osobistych priorytetów. Samorozwój to nieustanne poszerzanie wiedzy, nauka nowych rzeczy i dążenie do doskonałości. Taka postawa pozwala uzyskać jak najlepsze wyniki w ważnych dla nas dziedzinach i zadowolenie z życia. Rozwijając się, dajemy sobie szanse na nowe, lepsze, ciekawsze i bardziej satysfakcjonujące życie.   Dążenie do doskonałości jest […]

książka, czas dla siebie

Czas dla siebie

Czas dla siebie to jedna z tych rzeczy, które są ostatnie na naszej liście. A przecież umiejętnie wplecione w nasz codzienny grafik zajęcia relaksacyjne są nieocenione. To właśnie dzięki takim chwilom łapiemy dystans, nabieramy sił i z nową mocą przystępujemy do realizacji czekających na nas zadań i obowiązków domowych.   W codziennej gonitwie pomiędzy pracą, opieką nad dziećmi, zwierzętami itp. trudno jest nam wygospodarować godzinkę lub nawet 30 […]

2018

Nowy rok i postanowienia

Nowy rok sprzyja nowym pomysłom i projektom. Pełni nadziei planujemy nowe przedsięwzięcia, snujemy optymistyczne plany na przyszłość i spisujemy nowe postanowienia. Świadomość, że „stare” zostało, już za nami dodaje, nam odwagi i czujemy, że możemy „przenosić góry”.   Nowy rok – projekty i plany   Początek nowego roku to czas, w którym snujemy nowe bardziej lub mniej realne plany na przyszłość, szukamy nowych rozwiązań i wprowadzamy nowe zasady. Czas, […]

woda, limonka

Nawyki – jak wyrobić właściwe

Nawyki są obecne w naszej codzienności, zaczynamy i kończymy z nimi dzień. Zautomatyzowane, wyćwiczone czynności, które wykonujemy, każdego dnia mają, duży wpływ na naszą egzystencję. Właściwe nawyki mogą poprawić komfort naszego życia i doprowadzić nas do obranego celu.   Nawyki towarzyszą nam nieustannie i determinują jakość naszego życia. Powtarzalne czynności mają ogromny wpływ na naszą codzienność. Odpowiednio ukształtowane pomagają w życiu zawodowym i prywatnym. Właściwe […]

notatnik

Kryzys twórczy i brak weny

Każde zajęcie wymagające pracy twórczej wykonywane cyklicznie może doprowadzić do braku weny. Kryzys twórczy dosięga wszystkie osoby niezależnie od wieku i pracy, którą wykonują. Pisarz, grafik, malarz itd. wszystkie te osoby miały do czynienia z tzw. zastojem twórczym.   Niezależnie od tego, czy zajęcie wymagające kreatywności jest naszą pasją i hobby, czy też wykonujemy, je odpłatnie możemy, doświadczyć kryzysu twórczego. Brak weny zdarza się […]